리포좀 혹은 리포솜이라고 불리는 일반 비타민 C보다 흡수율을 크게 높인 비타민C입니다. 일반적으로 1000mg 이상의 고함량 비타민C를 섭취할 경우에 50% 이상 몸 밖으로 그냥 배출되어 버리는데요. 리포좀비타민C는 이러한 단점을 보완하여 개발된 진화된 비타민C입니다. 이 글에서는 리포좀비타민C의 효능과 부작용에 대해서 알아보고, 사용해 본 리포좀비타민C추천을 해드리려고 합니다.
리포좀비타민C
리포좀비타민C는 체내 흡수율 및 활용을 높이기 위해 만들어진 진보된 형태의 비타민C입니다. 리포좀은 해바라기 또는 대두에서 유래한 인지질이라는 지방산으로 이루어진 외층으로 구성된 구형 세포입니다. 비타민C처럼 물에 잘 녹는 성분을 리포좀 안에 넣어서 보관하여 장으로 보내서 흡수율을 매우 높인 획기적인 비타민C입니다.
1. 효능
리포좀비타민C는 일반비타민C와 효능이 같습니다. 다만 리포좀비타민C는 체내흡수율을 획기적으로 높여, 절반이상 인체밖으로 소실되어 버리는 일반비타민C의 단점을 보완한것에 의미가 있습니다. 면역력강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 스트레스 감소, 혈관 건강 개선 등의 효과가 있습니다.
2. 부작용
리포좀비타민C의 부작용으로는 설사, 과도한 가스, 소화장애, 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 그 이유는 설사와 과도한 가스, 소화장애의 경우에는 장내세포는 고용량 비타민C 흡수에 한계가 있기 때문에 과도한 양이 투여될 경우에 이러한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응 같은 경우에 해바라기 혹인 대두에서 얻은 성분으로 만들기 때문에 해당 알레르기가 있는 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다.
3. 리포좀비타민C추천
비타민C를 고를 때 중요한 것은 함량보다는 흡수율, 그리고 어떤 비타민C를 원료로 사용하였는가를 중점적으로 봐야하는데요. 제가 추천하는 리포좀비타민C 제품은 하루틴 리포좀 비타민C입니다. 국내에서는 최초로 리포좀 제형 기술로 만든 리포좀비타민C인데요. 비욘드비타나 닥터머콜라의 제품도 유명하지만 해외제품이고, 비욘드비타는 가격적으로 부담스럽고, 닥터머콜라의 경우에 2알을 섭취해야 하기 때문에 부담인데요. 하루틴 제품의 경우에는 한 알만 먹어도 되고 지금까지는 속 쓰림 같은 경우도 나타나지 않아서 꾸준히 먹고 있는 제품입니다.
4. 리포좀 뜻
리포좀은 리포솜이라고도 하며, 인지질로 구성된 구형의 빈 구조물을 의미합니다. 여기서 인지질은 물에 잘 섞이지 않는 부분과 물에 잘 섞이는 부분으로 이루어져 있어서, 물에 넣으면 잘 섞이지 않는 부분이 모여서 이중층을 형성하고, 그 안에 물이 들어가서 방울 모양이 됩니다. 이런 구조는 세포막과 비슷하여, 리포좀 안에 약물, 유전자와 같은 물질을 넣어서 세포에 전달하는 용도로 사용됩니다.