블루보넷 킬레이트 마그네슘 차이점 효능 부작용 + 마그네슘 부족증상

마그네슘 부족 현상은 특히 현대인들에게 자주 나타나는 현상입니다. 이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘이라는 기존 마그네슘의 단점을 보완한 제품이 해외에서 인기인데요. 블루보넷 킬레이트 마그네슘은 어떤 점이 기존 마그네슘과 다르며 효능 및 부작용은 어떤지 살펴보겠습니다. 여기에 마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 나는지, 마그네슘은 어떤 기능을 하기는 지 간략하게 살펴보겠습니다. 

 

블루보넷 킬레이트 마그네슘 차이점

블루보넷 킬레이트 마그네슘과 일반 마그네슘 제품과의 차이점은 다음과 같습니다.

• Chelated (킬레이트) 형태: 블루보넷 킬레이트 마그네슘은 마그네슘과 아미노산이 결합한 형태로, 흡수를 더 촉진시키는 효과가 있습니다. chelated 란 말은, 미네랄과 같은 금속 이온이 아미노산과 같은 유기물과 결합하여 체내에 더 흡수가 잘 되는 형태를 말합니다. 
• 부작용이 적다 : 또한 이러한 킬레이트 형태 때문에 부작용 역시 적어서 복용하기 편합니다. 
• 해외제품이기 때문에 해외 구매 대행업체를 통해 구매해야 합니다. 

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블루보넷 킬레이트 마그네슘 효능

마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는데요. 중요한 역할을 맡고 있어서 필수적입니다. 

 

• 에너지 생성: 세포 내에서 인산기를 가지고 있는 DNA, RNA, ATP 등의 물질을 만듭니다.
• 근육 이완: 신경계통의 흥분을 진정시킵니다.
• 뼈와 치아 형성에 도움: 뼈를 단단하게 만들고 뇌, 신경 조절에 영향을 줍니다. 
• 영양물 대사에 관여: 탄수화물 대사 과정에서 촉매로 작용합니다.

블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘은 한 알당 100mg 마그네슘이 들어 있고, 하루 2알 정도 섭취가 권장됩니다. 위의 마그네슘의 기능에도 효과적이며, 곧이어 설명할 마그네슘 부족현상을 치료하는데 도움이 됩니다. 

 

마그네슘 부족증상

• 근육 경련 및 떨림: 근육의 정상적인 기능에 필수적입니다. 마그네슘이 부족하면 경련이나 떨림이 발생할 수 있습니다.
• 불안감: 마그네슘이 부족할 경우 불안감을 느낄 수 있습니다.
• 심장 박동 불규칙: 마그네슘은 심장의 건강한 리듬을 유지하는 데 중요하므로, 부족하면 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다.
• 불면증: 충분한 마그네슘은 좋은 수면을 촉진하지만, 부족하면 수면 문제가 발생할 수 있습니다.
• 두통: 마그네슘은 두통과 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 부족하면 두통이 자주 발생할 수 있습니다.
• 피로감: 마그네슘은 에너지 생성에 관여하기 때문에, 부족하면 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 식욕 부진: 마그네슘 부족은 식욕 감소를 초래할 수 있습니다.
• 뇌기능 장애, 정신이 혼란함: 마그네슘은 뇌 기능과 인지 능력에 영향을 미치므로, 부족하면 인지 기능 저하가 발생할 수 있습니다.

마그네슘은 생체 리듬 및 근육 작용에 필수적이기 때문에, 부족하면 이러한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

블루보넷 킬레이트 마그네슘 부작용 

• 과다 복용 시 설사: 마그네슘이 장내에서 충분히 흡수되지 않고 남아있을 때 삼투압으로 인해 설사를 유발할 수 있습니다.
• 장운동 이상과 신장 기능 저하: 신장 기능이 약한 사람은 고 마그네슘 혈증을 유발할 수 있습니다.
• 아미노산 알레르기: 킬레이트 마그네슘은 아미노산이 결합한 형태이기 때문에, 아미노산에 대한 알레르기가 있는 경우 알러지 반응이 발생할 수 있습니다.

블루보넷 킬레이트 마그네슘 종류

 

1. 블루보넷 킬레이트 마그네슘: 하루 2알
2. 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 : 마그네슘을 더 높힌 형태로, 하루 1알을 기준으로 하고 있습니다. 너무 고함량 마그네슘이 부담스럽다고 한다면, 기존 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 선택하여 1알 내지 2알 정도 나눠서 섭취하게 조절이 가능합니다. 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘의 경우, 고함량이기 때문에 마그네슘 영양제를 섭취해 본 사람에게 더 적합합니다.
3. 블루보넷 킬레이트 칼슘 마그네슘 : 칼슘과 마그네슘이 들어 있습니다. 하루에 3번에 나눠서 섭취합니다.

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