요즘 '블랙 마카'가 들어간 제품이 유행인데요. 남자한테 좋다고 알려진 식품이어서 다양한 제품들이 나와 있는 것 같습니다. 그래서 마카란 무엇이며, 블랙 마카와 일반 마카의 차이점을 알아보고, 블랙 마카의 효능과 부작용을 살펴보고, 시중에 나와 있는 블랙 마카 제품을 고르는 구매가이드와 함께 제품 추천해 드릴게요.
목차
마카란?
마카는 페루의 안데스 산맥에서 자라는 배추과의 식물입니다. 마카의 뿌리는 영양가가 높고, 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 마카는 '페루의 인삼’이라고도 불리며, 성기능 향상, 면역력 강화 등에 탁월한 식품입니다.
마카와 블랙 마카 차이
마카와 블랙 마카는 색상, 맛, 향, 영양소 등에서 차이가 있습니다. 마카와 블랙 마카는 비슷한 효능을 가지고 있지만, 블랙 마카가 더욱 희귀하며, 영양소가 풍부합니다. 블랙마카는 검은색을 띠고 있으며, 부드럽고 고소한 맛과 향이 있습니다. 또한, 블랙마카는 칼슘, 아연, 철분 등의 미네랄과 아르기닌, 류신 등의 아미노산을 더 많이 함유하고 있습니다.
블랙마카 효능
블랙마카의 주요 효능으로는 다음과 같습니다.
1. 성기능 향상: 블랙 마카는 성욕을 증가시키고, 발기부전이나 성기능 저하를 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 폐경 이후의 여성의 성기능도 향상시키는 것으로 보고되었습니다.
2. 남성 생식 기관 건강 유지: 블랙 마카는 남성의 생식 기관을 조절하고 강화하는데 도움을 줍니다. 테스토스테론의 분비를 촉진하고 전립선 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
3. 에너지 증가: 블랙 마카에는 단백질, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 들어 있기 때문에 에너지를 제공하고, 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.
4. 면역력 강화: 블랙 마카에 들어 있는 셀레늄이라는 성분이 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.
블랙마카 부작용
블랙 마카는 하루 권장량이 있기 때문에 이를 지키는 것이 중요하고, 임신부나 수유부, 성호르몬에 민감한 질환을 가진 사람들은 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.
- 피부 발진, 가려움, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 알레르기 반응
- 갑상선 기능 저하, 갑상선 호르몬 수치 변화
- 호르몬 수치 변화로 인한 여드름, 월경 불규칙, 유방 종양 등의 증상
- 위장장애, 소화불량, 설사 등의 소화기 증상
- 불면증
블랙마카 권장 복용량
블랙 마카의 하루 권장 복용량은 500 ~ 3000mg 입니다.
블랙마카 구매가이드
1. 블랙마카의 함량과 농도: 블랙마카의 함량과 농도를 확인해야 합니다. 함량이 높고 농도가 강하고 흡수율을 높인 제품이 중요합니다.
2. 블랙마카의 원산지와 품질: 블랙마카는 페루의 안데스 산맥에서 자라는 식물입니다. 페루산 블랙마카는 다른 지역의 블랙마카보다 품질이 우수하다고 알려져 있기 때문에 원산지를 확인하고, 어떤 품질의 블랙 마카를 사용했는지 명확하게 명시하는 제품이 좋습니다.
3. 블랙마카의 형태와 섭취 방법: 블랙마카 제품은 캡슐, 정제, 파우더, 액상 등 다양한 형태가 있습니다. 개인의 선호에 따라서 선택하는 것이 중요합니다.
블랙마카 제품 추천
시중에 있는 블랙 마카 제품 중에서 추천하는 제품은 '익스트림 블랙 마카 1800mg' 입니다. 익스트림 블랙 마카는 김종국 영양제로도 잘 알려져 있는 제품인데요. 특수공법을 이용해서 유효 성분만을 추출해 농축화 시킨 제품으로, 소화 흡수에 좋은 젤라틴으로 만들어져 있습니다.
블랙 마카 뿐 아니라 남성에 좋다고 알려진 야관문과 흑마늘, 비타민B, 비타민C, L-아르기닌, 헛개나무과병추출, 홍삼 등이 함께 들어 있기 때문에 이 제품만으로 남성의 활력 증진에 필요한 모든 것이 담겼다고 볼 수 있습니다.
마지막으로 하루 권장량에 맞게 설계되었기 때문에 믿고 드실 수 있는 제품입니다.